مراقبت های دوران بارداری
مراقبت های دوران بارداری از پیش از حاملگی آغاز می شود و تا پایان دوران بارداری ادامه می یابد. چون در صورتی که به بهترین متخصص زنان و زایمان غرب تهران مراجعه می کنید یک شرح حال کاملی از مراجعه کننده گرفته می شود که شامل معاینه کامل عمومی و معاینه زنان می باشد : بنابراین امکان دارد تا پیش از بارداری هم مراقبت هایی صورت گیرد که در ادامه این مقاله از دکتر زهرا سیفی ، بهترین متخصص زنان و زایمان تهران ، قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم.
توصیه های مهم در مراقبت های دوران بارداری
- دکتر زنان و زایمان تست پاپ اسمیر یا سرطان دهانه رحم را برای بیمار انجام می دهد.
- از سه ماه پیش از بارداری قرص اسید فولیک باید مصرف شود.
- در صورتی که شخص پیش از بارداری بیماری خاصی دارد حتما باید آن بیماری برطرف شود.
- در صورتی که شخص افزایش یا کاهش وزن دارد بهتر است قبل از بارداری برطرف شود.
- پیش از بارداری یک چکاپ کامل دندان انجام شود.
بانوان عزیز برای آن که در این دوره با هیچگونه مشکلی روبرو نشوند ، می توانند به دکتر زهرا سیفی ، بهترین متخصص زنان که مطب ایشان در غرب تهران واقع است ، مراجعه کنند.
چه آزمایش هایی در طول بارداری ضروری هستند ؟
یکی از مراقبت های دوران بارداری آزمایشی هایی است که یک دکتر زنان خوب در تهران برای مادران تعیین نموده و باید سر موقع ان ها را به انجام برسانند.
- در ابتدا لازم است که یک چکاپ کامل از مادر گرفته شود.
- در مرحله دوم باید آزمایشات مربوط به جنین توسط دکتر زنان انجام شود که این آزمایشات شامل غربالگری های سه ماهه اول بارداری که پس از یازده هفته انجام می شود.
- مرحله سوم آزمایشات مربوط به غربالگری های سه ماهه دوم بارداری می باشد که بعد از پانزده هفتگی انجام می شود.
- آزمایشات مرحله چهارم هم در 24 تا 28 هفتگی مادر صورت می گیرد که شامل آزمایش قند خون، آزمایش کامل ادرار و آزمایش خون می باشد.
در دوران بارداری چه سونوگرافی هایی ضروری می باشد ؟
در دوران بارداری لازم است تعدادی سونوگرافی در زمان های مشخصی انجام شود تا در صورت بروز مشکل یا نواقصی در نوزاد ، متخصص زنان از آنها آگاه شود. این مسئله یکی از مهم ترین مراقبت های دوران بارداری به حساب می آید. در حالت کلی انجام سه سونوگرافی برای مادر ضروری می باشد ولی ممکن است بنابر صلاحدید بهترین متخصص زنان غرب تهران و با توجه به حال عمومی مادر نیاز به انجام تعداد آزمایشات و سونوگرافی های بیشتری باشد.
- اولین سونوگرافی پس از یازده هفتگی مادر توسط متخصص زنان انجام می شود که سونوگرافی nt نامیده می شود.
- سونوگرافی دوم به سونوگرافی اسکن معروف است که پس از شانزده هفته قابل انجام است.
- سونوگرافی ضروری سوم هم بعد از هفته سی و دوم بارداری انجام است که در این سونوگرافی رشد جنین رصد می شود، وضعیت جفت مشاهده می شود و میزان مایع آمونیوتیک بررسی می شود که در واقع مایعی است که اطراف کیسه بارداری قرار دارد و افزایش یا کاهش آن می تواند خطرناک باشد.
راه های حفظ سلامت و تناسب اندام در دوران بارداری چیست ؟
- سعی کنید بخشی از زمان خود را درون آب سپری کنید که کلاس های شنا و ایروبیک آبی مناسب می باشند.
- یوگا روشی مناسب برای کاهش استرس و افزایش انعطاف پذیری بدن است.
- پیاده روی و سایر ورزش های هوازی آرامبخش هستند.
- انجام تمرینات پیلاتس برای تقویت عضلات و تعادل بدن مناسب هستند.
- انجام حرکات ورزشی با توپ بدنسازی، انعطاف پذیری بدن را در دوران بارداری افزایش می دهند.
- حضور در کلاس های امادگی جسمانی مخصوص دوران بارداری روشی موثر خواهد بود.
- انجام حرکات موزون در دوران بارداری نشاط بخش است.
- در صورت داشتن سابقه دوچرخه سواری، رکاب زنی موثر است ولی برای ایمنی بهتر است از دوچرخه های ثابت استفاده شود.
- باغبانی و انجام امور خانه در دوران بارداری برای افزایش تحرک موثر می باشد. البته اجسام سنگین را بلند نکنید.
مراقبت های دوران بارداری نه تنها از زمان حامله شدن باید جدی گرفته شوند بلکه پیش از آن هم لازم است یک سری موارد رعایت شود تا لقاح بدون مشکل صورت بگیرد. سه ماهه اول بارداری به عنوان کوتاه ترین دوره از دوره های حاملگی که باید مراقبت ها به درستی انجام شوند ، در نظر گرفته می شود. به این خاطر که خیلی از افراد در یک ماه اول متوجه بارداری شان نمی شوند. دقت داشته باشید که اکثر تست های خانگی ، در صورتیکه 4 هفته از حاملگی گذشته باشد ، نتیجه مثبت را نشان می دهند. با اینکه سه ماهه اول تغییرات خیلی چشم گیری در بدن شما ایجاد نمی شود ، به گونه ای که افراد فورا به بارداری تان پی ببرند ، اما نیاز است که برای سپری کردن این دوره در صحت و سلامت کامل ، مراقبت های دوران حاملگی را از همین ابتدا آغاز کنید.
مراقبت از سلامت جسمانی
تفاوتی ندارد که اولین یا سومین بارداری شما باشد ، مراقبت از سلامت جسمانی امر بسیار مهمی در زمان حاملگی است. در هر جلسه ویزیت ،بهترین متخصص زنان و زایمان در شهر تهران به منظور مطمئن شدن از سلامت مادر و جنین ، چک آپ کاملی انجام می دهد تا اگر مشکلی ایجاد شده باشد ، در زودترین زمان ممکن اقدامات درمانی به انجام رسند. طبق دستور تجویزی دکتر زنان ، روزانه قرص های مولتی ویتامین و فولیک اسید را مصرف کنید. مصرف فولیک اسید در مراحل ابتدایی بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد ؛ اما مصرف آن را همچنان در دیگر مراحل نیز باید ادامه دهید. دقت داشته باشید که بدون مشورت با دکتر زنان به هیچ عنوان مصرف داروهایتان را قطع نکرده و از داروی دیگری استفاده نکنید. به خاطر داشته باشید که به سبب حساسیت این دوره ، داروهای گیاهی یا داروهای بدون نسخه هم ممکن است اثرات جانبی را به همراه داشته باشند ؛ پس حتما مشورت با پزشک را فراموش نکنید. به عنوان یکی از مراقبت های دوران بارداری باید بدانید تا زمانی که جنین درون رحم شما قرار دارد ، در معرض اشعه های ایکس قرار نگیرید. اگر مجبور هستید بابت پروسه های تشخیصی تحت تصویربرداری های پزشکی قرار بگیرد ، به پزشک مربوطه اعلام کنید که باردار هستید تا راه ایمن تری را برای شما در پیش بگیرد. همچنین حتما واکسن آنفولانزا را دریافت کنید. زیرا مادران باردار می توانند با ابتلا به این بیماری بسیار ضعیف شوند.
رضایت بیمار از مراجعه به دکتر سیفی جهت مراقبت های بارداری پر خطر
مراقبت های غذایی دوران حاملگی
لازم است در زمان حاملگی ، به میزان کافی غذاهای سالم و مقوی را مصرف کنید. چرا که سلامتی فرزندتان به نحوه تغذیه شما بسیار وابسته است. در این مدت از میوه های متنوع ، انواع سبزیجات ، تمامی حبوبات ، مواد غذایی سرشار از کلسیم و مواد غذایی که سطح چربی اشباع کمتری دارند ، استفاده کنید. همچنین حتما حتما مقدار زیادی مایعات سالم و طبیعی ، خصوص آب آشامیدنی مصرف نمایید. هر روز از هر ماده معدنی و مغذی که به آن نیاز دارید ، مثل آهن ، استفاده کنید. مصرف به اندازه آهن از بروز کم خونی یا آنمی که خود موجب زایمان زودرس یا تولد کودک با وزن بسیار پایین می شود ، جلوگیری می کند. رساندن تمام مواد مقوی و مغذی به بدن باعث می شود که روند تغذیه جنین نیز به خوبی پیش برود و رشد کامل و سالمی داشته باشد. پس این مورد از مراقبت های دوران بارداری را جدی بگیرید. خود و جنین درون رحم تان را از هر گونه مسمومیت غذایی دور نگه دارید. بدین منظور ترجیحاً از غذاهای سالم خانگی که به طور کامل پخته شده و خام نمی باشند استفاده کنید. همچنین پیش از مصرف میوه و سبزیجات خیلی خوب آن ها را بشویید.
مادران باردار از چه مصرف چه چیزهایی باید پرهیز کنند ؟
