یائسگی
افزایش سن پدیده ای است که همه زندگی ما را درگیر خود می کند و نمی توان جلوی آن را گرفت. یائسگی یکی از اتفاقاتی است که در دوره زندگی هر خانمی رخ می دهد که اصولا بین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد . در این هنگام تخمدان ها به اندازه کمتری هورمون های زنانه مخصوصا استروژن را ترشح می کند و به تدریج یائسه شدن خود را نشان می دهد . در روزهای اولیه یائسگی دوران عادت ماهانه نامنظم می شود و بعد به صورت کامل متوقف می شود. خانم هایی که به مدت یک سال دوران قاعدگی نداشته باشند یائسه می شوند. این دوره به مراقبت و توجه زیادی نیاز دارید ؛ از این رو در این مقاله از دکتر زهرا سیفی ، بهترین متخصص زنان تهران ، تلاش شده است مطالب مهمی در همین خصوص در اختیار شما خوانندگان گرامی قرار داده شود.
آنچه در مورد یائسه شدن باید بدانید !
هر خانمی که در سن یائسه قرار بگیرد تحت تاثیرات جدید قرار خواهد گرفت که ممکن است برای آن ناخوشایند باشد . تغییرات گرگرفتگی – خلق و خوی –عصبی شدن – از کوره در رفتن – تغییرات در نحوه خوابیدن شب – تغییراتی که در سیستم بدن ایجاد می شود – تغییرات ناحیه تناسلی که این مسئله به شدت در زندگی زناشویی آن ها تاثیر می گذارد . این تغییرات شامل خشکی واژن – کاهش ترشحات واژینال – بروز بی اختیاری های ادراری است و عمولا با استرس همراه است – و شاید این مسئله به تنهایی عادی باشد ولی می تواند زندگی زناشویی را دچار اختلال کند . برای رفع این مشکلات روش های متعددی وجود دارد که می توان درمان کرد . با استفاده از داروهای هورمونی و استفاده از روش های جراحی می توان این مشکل را برطرف کرد .
علائم یائسگی به شرح ذیل می باشد :
احساس بی حالی : یکی از علامت های یائسگی احساس خستگی است در حقیقت این علائم در خانم های یائسه به شدت دیده می شود و به دلیل کم شدن استروژن رخ می دهد .
سرگیجه و گرگرفتگی : یکی از نشانه هایی که بسیار در این دوران شایع است سرگیجه و گرگرفتگی می باشد و بیشتر با استرس همراه است .
تمایل به برقراری رابطه جنسی : در این زمان به علت این که در مقاربت واژن خشک می شود به همین علت برخی از خانم ها تمایل به رابطه جنسی کمتری دارند .
روییدن موهای زائد : با شروع یائسگی چندین تار موی زائد که بسیار تیره تر و دارای ضخامت بیشتری است روی صورت نمایان می شود . این مسئله بسیار طبیعی است و علت آن هم این است هورمون ها دچار تغییراتی می شوند .
ریزش مو : در دوره یائسگی یکی از علائم طبیعی این عارضه ریزش مو است . در همین روند موهای زائد که در نواحی تناسلی دیده می شود بسیار کمتر می شود .
لابیاپلاستی و یائسگی
در واقع بهترین سن برای انجام عمل لابیاپلاستی ، سنین پایین تر از 55 سال در نظر گرفته می شود ؛ البته ممکن است برخی از خانم ها قبل از سن 55 سالگی دچار یائسگی شوند. لازم است بدانید که لابیاپلاستی در زمان یائسه شدن ، نباید انجام شود ؛ بنابراین اگر قصد انجام این جراحی را دارید باید حداقل به مدت یک سال صبر نمایید ؛ چرا که با انجام جراحی زیبایی لابیاها در این دوران نتیجه مطلوب و رضایت بخشی حاصل نخواهد شد که شاید اصلی ترین دلیل آن را تغییرات هورمونی شدید و علائم بسیاری که فرد در این دوران تجربه می کند ، باید دانست.
یائسگی از چه سنی شروع می شود و به چه عواملی بستگی دارد ؟
معمولا سن بین 45 تا 55 سال را سن پایان دوره قاعدگی در نظر می گیرند ؛ البته این اعداد قطعی و دقیق نیستند ؛ چرا که مسائلی مثل وراثت و ژنتیک نیز علاوه بر سن روی یائسگی تاثیر دارد. ممکن است این تصور وجود داشته باشد که عواملی مثل مصرف دخانیات ، جلوگیری از بارداری و یا شاخص توده بدنی نیز در یائسه شدن تاثیر دارد ؛ در حالی که این باور اشتباه است.
گر گرفتگی در دوران یائسگی
عموما این حالت روی نیمه بالایی بدن تاثیر دارد و افراد در زمان گرگرفتگی احساس می کنند که دمای بدن آن ها افزایش پیدا کرده است و ممکن است این حالت روی رنگ پوست نیز تاثیر گذاشته و موجب قرمز شدن پوست بدن و صورت شود. این هجوم گرما می تواند منجر به تپش قلب ، تعریق و حتی احساس سرگیجه شود. برخی افراد ممکن است بعد از این حالت ، احساس سرما داشته باشند. معمولا گرگرفتگی در دوران یائسگی روزانه چندین بار بروز پیدا می کند و این حالت ممکن است تا یک سال ادامه داشته باشد. توصیه ما به شما این است که با کنترل و عدم مصرف برخی از محرک ها ، حالت گر گرفتگی در دوران یائسگی را کاهش دهید. که این راهکارها عبارتند از :
- عدم مصرف کافئین و الکل
- عدم مصرف غذاهای تند
- کنترل استرس
- پرهیز از قرار گرفتن در محیط های گرم