توصیه های دکتر زنان در پذیرش حاملگی
بارداری یک حادثه فیزیولوژیک برای زن و خانواده اش بوده و به عنوان دورهای منحصربه فرد و استثنایی و در عین حال مهیج و لذت بخش در زندگی زنان در نظر گرفته شده است. در این زمان تغییرات جسمی و خلقی شگرفی در مادر رخ می دهد. این تغییرات استرس های روانی جدیدی را در زندگی فرد ایجاد می کند و چنانچه تحت کنترل قرار گیرند می توانند مادر باردار را در راه پذیرش تغییرات آماده تر کنند. تغییراتی خلقی و رفتارهای مرضی مبین نگرانی در پذیرش حاملگی است. فرسودگی جسمی و تنش هایی که بر جسم مادر باردار وارد می شود اغلب به راحتی قابل تشخیص نیستند ؛ از این رو مقاله توصیه های دکتر زنان در پذیرش حاملگی از دکتر زهرا سیفی ، متخصص زنان و زایمان تهران توصیه می شود.
توصیه های دکتر زنان در پذیرش حاملگی
نگرانی های مادر در مورد سلامت جنین ، زایمان ، جنسیت نوزاد و … و نیز عدم اطلاع یا اطلاعات و باورهای نادرست در خصوص بارداری و تغییرات آن می تواند بهداشت روان زن باردار را به مخاطره اندازد. آشفتگی های روانی باعث عدم توجه کافی مادر به بهداشت دوران بارداری و مراقبت های اولیه میگردد و میتواند منجر به تشدید علائمی از قبیل خستگی ، خوابآلودگی یا بی خوابی ، اضطراب ، افزایش ضربان قلب ، فشارخون بالا ، پرخوری یا بی اشتهایی ، سردرد ، سرگی ه ، استفراغ های مکرر و کاهش مقاومت در برابر بیماری های عفونی گردد.
استرسی در بدن زن باردار با بالا بردن سطح بعضی از هورمون ها در خون می تواند منجر به اختلال خون رسانی به جنین و عدم کفایت رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به جنین گردد. لذا بهداشت روان دوران بارداری از مسائلی است که امروزه بسیار مورد توجه است و نیاز به کمک و حمایت اطرافیان دارد.
برقراری ارتباط با جنین در حال رشد
امروزه با بررسی های مختلف روی جنین مشخص گردیده است که جنین در رحم مادر از همان ابتدای تشکیل ، قابلیت تاثیرپذیری از محیط اطراف و خارج رحم را داشته و در زمان خاصی شروع به شنیدن و برقراری ارتباط با مادر و محیط اطراف خود می کند ؛ بنابراین به مادران باردار توصیه می شود که آموزش مهارت های زبانی و ارتباطی را از همان ابتدا و در دوران جنینی برای فرزندشان آغاز کنند.
بر همین اساس موارد ذیل برای برقراری مناسب ارتباط با جنین در حال رشد به مادران توصیه می گردد :
- هر روز با جنین خود صحبت کنند. هنگام برخاستن از خواب ، به جنین خود سلام کنند و صبح به خیر بگویند. در طول روز رخداهای روزانه را به او گزارش دهند و با او مانند یک انسان زنده تعامل برقرار کنند. هنگام خوابیدن نیز به او شب به خیر گویند. صحبت کردن با جنین ، رشد مغزی و دایره لغات شنیداریاش را افزایش میدهد
- زمزمه کردن شعر در دوران بارداری اگر باریتم و تون های مختلفی انجام گیرد ، برای ارتقای یادگیری مهارت های زبانی کودک در اینده مفید خواهد بود
- برای جنین خود داستان ها و متن های تکراری بخوانند. بلند خواندن متن های تکراری مختلف توسط مادر برای جنین ، دایره لغاتی که جنین در دوران جنینی خودشنیده است را افزایش می دهد و درک موثر او را در مراحل بعدی زندگی بالا میبرد.
- یکی دیگر از راه های مؤثر برای برقراری ارتباط با جنین در حال رشد ، ماساژ دادن شکم مادر می باشد. اگر آموزش مهارت های زبانی و کلامی به جنین با ماساژ دادن همراه باشد ، تاثیر مطلوب تری بر روند یادگیری جنین خواهد گذاشت.
- نوازش جنین از روی شکم ، احساس امنیت را به او القا می کند و رشد مغزی و یادگیری او بهتر می شود. به مادران باردارمیتوانند تصاویر و فیلم های سونوگرافی خود را هر چند وقت یک بار مشاهده کنند و مکالمات خیالی با جنین خود داشته باشند. این فعالیت ها ، دلبستگی مادر و جنین را به هم افزایش میدهد. اگر مادری خیلی زود دچار استرس و عصبانیت می شود ، روش های کنترل عصبانیت و استرس را یاد بگیرد تا محیطی آرام را برای پرورش جنین خود فراکند ، زیرا استرس و عصبانیت ، ارتباط مؤثر و مفید مادر را با جنین تحت تأثیر قرار میدهد.
نکات پایانی در توصیه های دکتر زنان در پذیرش حاملگی
- در صورت اجازه بهترین متخصص زنان تهران ، ورزش های دوران بارداری را انجام دهند تا نه تنها استرس آن ها کاهش یابد ، بلکه گردش خون بدن بهتر گردد و شرایط مناسب برای رشد جنین فراهم شود. به مادران باردار توصیه می شود که جنین خود را به شکل فعال و زنده در خانواده حس کنند.
- همچنین اگر خواهر یا برادری برای جنین در خانواده وجود دارد ، او را نیز ترغیب کنند تا با او صحبت کند و ارتباط مؤثر داشته باشد و احساسات خود را با او به اشتراک بگذارد ، به مطالعات مختلف نشان داده است مادرانی که افکار مثبت دارند ، این افکار به جنین آن ها منتقل می شود و رشد مغزی آن ها سریع تر و بهتر شکل خواهد گرفت.