آرشیو ماهانه: ژانویه 2019

فعالیت های دوران بارداری

فعالیت های دوران بارداری

برای سلامت مادران و جنین توصیه می شود، مادران در طول دوران بارداری حتی سه ماهه آخر طبق نظر پزشک یک برنامه ورزشی منظم داشته باشند. این تصور اشتباهی است که خانم باردار باید فقط بخورد و بخوابد بلکه او باید آموزش ببیند که چگونه در شرایط جدید به امور زندگی رسیدگی کند و هرکاری را چطور انجام دهد. خانم های باردار در مورد چگونگی وضعیت نشستن، ایستادن و یا حتی اینکه چگونه امور منزل را انجام دهند باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند و حتما برنامه روزانه ورزشی داشته باشند.

دکتر زهرا سیفی متخصص زنان غرب تهران در باره فعالیت های دوره بارداری می تواند مشاوره و راهکارهایی را در اختیار بیمار خود بگذارد که بیمار بتواند راحت تر این دوره را بگذراند و آسان تر با علائم و نشانه های آن خود را تطابق دهد . راه های ارتباطی : 44977660 و پیچ اینستاگرام

 

بهترین محیط برای ورزش یک خانم باردار

محیط ورزش باید کاملا مناسب باشد زیرا در طی بارداری بدن از نظر هورمونی تغییرات متعددی پیدا می کند و اگر تهویه مناسبی در محیط ورزش وجود نداشته باشد مادر دچار خستگی می شود. یکی از نگرانی ها در سه ماهه اول بارداری، افزایش دمای داخلی بدن است و اگر دمای محیط نامناسب باشد فعالیت دمای بدن را بالا می برد که برای کودک بسیار مضر است.

فعالیت های مناسب دورره بارداری

  • برای خانمی که قبل از بارداری ورزش انجام نداده فعالیت هایی مانند پیاده روی و شنا می تواند گزینه های بهتری باشد. پیاده روی در طول دوره بارداری باید سه بار در هفته و به مدت 10 الی 15 دقیقه باشد و به طور منظم این زمان را افزایش دهد ، اگر به صورت ناگهانی افزایش فعالیت داشته باشد، باعث می شود به خود مادر و جنین  آسیب وارد شود.
  • کسانی که به صورت حرفه ای قبل از بارداری ورزش می کردند در طی بارداری هم می توانند با احتساب اینکه کالری مناسب به بدن خود برسانند، به ورزش خود ادامه دهند.

فواید ورزش در بارداری

ورزش و فعالیت های ورزشی علاوه بر اینکه اعتماد به نفس خانم باردار را بالا می برد و مانع از افزایش وزن بیش از حد او در طی بارداری می شود، همچنین کمک می کند تا پس از زایمان نیز بسیار راحت تر به وزن ایده آل برسند. طی بارداری خانم ها دچار دردهای کمر، دست و پا می شوند و احساس کرختی می کنند. انجام فعالیت های ورزشی و حرکات کششی کمک می کند این دردها کمتر شود تا مادر بتوانند راحت تر در طول روز به فعالیت نرمال خود ادامه دهد.

فعالیت های دوران بارداری
فعالیت های دوران بارداری

فعالیت های ممنوعه دوران بارداری

انجام برخی فعالیت ها برای مادر و جنین ریسک بالایی دارند. ورزش هایی که شامل پریدن، سقوط و یا ضربه و  هرگونه تمرین شدید مثل وزنه برداری، دوچرخه سواری، بسکتبال و والیبال می تواند آسیب های جدی به مادر و جنین وارد کند.

دلایل استراحت مطلق در بارداری

در برخی شرایط پزشک انجام برخی تمرینات ورزشی را برای مادر باردار ممنوع می کند و یا توصیه های منحصر به فردی با توجه به شرایط او را بیان می کند. این شرایط شامل:

  • سابقه زایمان زودرس
  • پارگی زودهنگام کیسه آب
  • فشار خون حاملگی
  • خونریزی مداوم در سه ماهه دوم یا سوم
  • چندقلو باردار شدن
  • ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مزمن
  • سقط مکرر

 

نتیجه گیری

مادر باردار باید قبل از انجام نوع تمرینات کششی تقویت عضلانی و دیگر دستورات ورزشی با پزشک مشورت کنند. در خانم های باردار تپش قلب بالامی باشد که پدیده بسیار طبیعی می باشد اما در طی ورزش تپش قلب بسیار بالا خواهد رفت بنابراین هر زمانی که مادر باردار احساس خستگی و تنگی نفس کند باید دست از فعالیت و ورزش بکشد.

 

مقالات مرتبط با این مطلب:

دانستنی های سه ماهه اول بارداری

مراقبت های دوران بارداری

فشار خون بالا در بارداری

 

 

 

چند قلوزایی

چند قلوزایی

بسیاری از والدین به خصوص خانم هایی که از زایمان واهمه دارند به دنبال این هستند که صاحب فرزندان دو قلو و یا چند قلو شوند. هرچند که در بیشتر مواقع به صورت اتفاقی بارداری چند قلویی پیش می آید. اگر فردی سابقه چندقلوزایی در بارداری قبلی خود داشته باشد امکان اینکه در بارداری بعدی خود، فرزندان چند قلو داشته باشد، افزایش می یابد. هرچند داشتن بیش از یک فرزند برای زوج ها و اطرافیانشان، به خصوص در بارداری اول بسیار هیجان انگیز و خوشحال کننده است، اما باید توجه داشت که بارداری چندقلویی پیچیدگی های خاص خود را دارد.

دکتر زهرا سیفی متخصص زنان غرب تهران در باره چند قلوزایی می تواند مشاوره و راهکارهایی را در اختیار بیمار خود بگذارد که بیمار بتواند راحت تر این دوره را بگذراند و آسان تر با علائم و نشانه های آن خود را تطابق دهد . راه های ارتباطی : 44977660 و پیچ اینستاگرام

 

عوارض چندقلوزایی در خانم ها

حاملگی چندقلویی یک حاملگی پرخطر محسوب می شود و تقریبا تمام عوارض آن نسبت به حاملگی تک قلو بیشتر است. البته با پیشرفت های علمی و درمان های ناباروری، در سراسر جهان در طی سال های اخیر میزان شیوع حاملگی دوقلو و چندقلوزایی افزایش یافته است.

محبوبیت چندقلویی در والدین

بسیاری از زوجین طی مراجعه به پزشک درخواست تجویز دارو هایی توسط پزشک را دارند  تا بدون اینکه ناباروری ایجاد شود، یک بارداری چند قلو را تجربه کنند. توصیه اکثر پزشکان بر این است که حاملگی تک قلو کم خطر تر است و عوارض کمتری دارد و زوجین نباید بدون هیچ دلیلی به سراغ حاملگی چندقلو بروند. این روش برای خانم هایی که  ترس از بارداری های مکرر دارند می تواند راه حل مناسبی باشد. البته گاهی هم ممکن است بدون درمان های ناباروری هم در خانم ها، بارداری دو قلو و یا چند قلو پیش بیاید.

چند قلوزایی
چند قلوزایی

عوامل موثر در حاملگی چندقلویی

  • وراثت : چند قلویی علل مختلفی دارد یکی از دلایل آن، جنبه ارثی و ژنتیکی است که ممکن است در برخی اقوام یا در برخی از کشور ها و یا در بعضی مناطق جهان، حاملگی چند قلویی نسبت به جاهای دیگر بیشتر باشد. سابقه به وجود آمدن چند قلویی در خانواده مادر بیشتر از خانواده پدر می باشد یعنی اگر در خانواده مادری بارداری چندقلویی وجود داشته باشد احتمال بارداری چند قلویی برای خانم افزایش می یابد .
  • افزایش وزن مادر: دیده شده در خانم هایی که وزنشان اضافه تر از حد معمول است و در آن ها اضافه وزن وجود دارد بیشتر دچار حاملگی چندقلویی می شوند.
  • سن مادر: دلیل دیگر عامل سن است که در سن 35 سال به بالا احتمال بارداری چند قلویی افزایش می یابد.
  • داروهای ناباروری: به جز عوامل ذکر شده نکته ای که بیشترین تاثیر را می گذارد استفاده از داروهایی است که برای درمان ناباروری استفاده می شود. قرص ها معمولا پنج درصد احتمال چندقلویی دارند ولی آمپول ها احتمال چندقلویی را چند برابر می کنند.

امروزه تنها گزارش سونوگرافی برای تشخیص چندقلویی قابل قبول نیست و لازم است که به جزییات آن و اینکه دوقلویی یک تخمکی است و یا دو تخمکی دقت شود چون در دو قلوهای یک تخمکی که یک جفت چسبیده به هم دارند ممکن است انتقال خون از یک جنین به جنین دیگر وجود داشته باشد. در این موارد باید به مراکز فوق تخصصی که درمان های جنین در دوران بارداری را انجام می دهند، مراجعه شود.

نتیجه گیری

بارداری دو قلویی و چند قلویی از ابتدا تا انتها نیاز به مراقبت بیشتر دارد اما امروزه بسیاری از والدین از این نوع بارداری استقبال می کنند.

 

راه های ارتباطی با دکتر زهرا سیفی

44977660

info@drz-seify.com

پیج اینستاگرام

 

منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم.

با تشکر مدیریت سایت دکتر زهرا سیفی جراح زنان و زایمان

 

مقالات مرتبط با این مطلب:

انواع حاملگی های پر خطر

دانستنی های سه ماهه اول بارداری

 

لقاح

لقاح

لقاح، یک داستان حماسی اسپرم منحصر به فرد است که با وجود شانس بسیار پایین به تخمک می پیوندد و به زندگی جدید انسانی شکل می دهد. طی مقاربت جنسی حدود 300 میلیون اسپرم وارد واژن می شوند. پس از مدتی میلیون ها اسپرم از واژن خارج می شوند یا در محیط اسیدی از بین می روند. هر چند بسیاری از آنها به دلیل عناصر محافظت کننده داخل مایع اطراف آنها زنده می مانند. اسپرم باید از دهانه ورودی رحم عبور کند که معممولا به صورت محکم بسته می ماند. اما این دهانه برای چند روز در طی تخمک گذاری واژن باز می ماند. اسپرم از میان مخاط دهانه رحم شنا می کند که برای عبور راحت تر به صورت نازک تر و با غلظت کمتری در آمده است. زمانی که داخل دهانه رحم اسپرم به شنا کردن به سمت رحم ادامه می دهد تعداد بسیار زیادی از آنها هنگام تلاش برای رد شدن از مخاط از بین می روند و تعدادی از آنها نیز عقب می مانند و داخل دهانه رحم باقی می مانند اما ممکن است.

دکتر زهرا سیفی متخصص زنان غرب تهران در باره مراحل لقاح و بارداری  می تواند مشاوره و راهکارهایی را در اختیار بیمار خود بگذارد که بیمار بتواند راحت تر این دوره را بگذراند و آسان تر با علائم و نشانه های آن خود را تطابق دهد . راه های ارتباطی : 44977660 و پیچ اینستاگرام

 

وضعیت رحم هنگام ورود اسپرم

داخل رحم، انقباضات عضلات رحم به اسپرم برای حرکت آنها به سمت تخمک کمک می کنند. هر چند سلول های موجود برای سیستم ایمنی زن اسپرم را با مهاجم خارج اشتباه می گیرد و هزاران عدد از آنها را نابود می کند. سپس نصف اسپرم ها به سمت لوله فالوپ به راه می افتند درحالی که نصف دیگر به سمت لوله حاوی تخمک نابارور شنا می کنند. در این شرایط فقط چند هزار عدد اسپرم باقی مانده اند.

ورود اسپرم به رحم

داخل لوله فالوپ سلول های کوچک تخمک را به سمت رحم هل می دهند. در ادامه اسپرم باید برخلاف این حرکت برای رسیدن به تخمک شنا کند. برخی اسپرم ها داخل سلول به دام می افتند و می میرند. مواد شیمیایی زنجیره تولید مثل باعث می شود غشایی سر اسپرم را پوشش دهد در نتیجه اسپرم بیش از حد فعال می شود و سریع تر هدف خود را دنبال می کند تا به تخمک برسد. فقط چند عدد از 300 میلیون اسپرم اصلی باقی مانده اند. تخمک با یک لایه سلولی به اسم کرونا رادیتا پوشیده شده. اسپرم باید در بین این لایه راهش را باز کند تا به لایه خارجی تخمک برسد. زمانی که اسپرم به زونا پلوسیدا برسد به گیرنده های مخصوص اسپرم روی سطح متصل می شود که باعث تحریک آکرومزوم ها برای آنزیم های گوارشی می شود و اسپرم را قادر می سازد تا به لایه بچسبد. داخل زونا پلوسیدا یک فضای باریک مایعی در خارج از غشاء بیرونی وجود دارد .

لقاح
لقاح

ملاقات اسپرم با تخمک

اولین اسپرمی که تماس را با تخمک برقرار کند آن را بارور می کند. این اسپرم به غشا خارجی متصل می شود. با گذشت چند دقیقه غشاء خارج ذوب می شود و تخمک اسپرم را به داخل می کشاند. این اتفاقات باعث تغییراتی در غشاء تخمک می شود که مانع از آن می شود تا سایر اسپرم ها به آن متصل شوند.

شکل گیری پیش هسته های مذکر  و مونث

تخمک مواد شیمیایی آزاد می کند که بقیه اسپرم ها را از تخمک دور کند و به غشا فیرقابل نفوذ لقاح را تشکیل می دهد. خارج از تخمک اسپرم ها دیگر قادر نیستند به زونا پلوسیدا متصل شوند. همزمان داخل هسته ماده ژنتیکی داخل یک بسته محکم به بیرون پخش می شود تا یک غشاء جدید حول ماده ژنتیکی شکل بگیرد و پیش هسته مذکر را ایجاد کند. در داخل پیش هسته ماده ژنتیکی به یک کروموزوم 32 تغییر می کند. ماده ژنتیکی مونث که از آمیزش اسپرم با تخمک بیدار شده تقسیم شدن خود را به پایان می رساند که باعث ایجاد پیش هسته مونث می شود. زمانی که پیش هسته های مذکر و مونث تشکیل می شوند نخ های تار عنکبوتی به اسم میکرولوله ها آنها را به سمت هم می کشد. دو مجموعه کروموزوم ها به هم متصل می شود تا فرآیند باروری را کامل کنند. در این لحظه یک کد ژنتیکی منجصر به فرد تولید می شود که بلافاصله تعیین کننده جنسیت، رنگ مو، رنگ چشم و صدها ویژگی دیگر می باشد.

 

تخمک بارور شده شروع یک زندگی انسانی جدید است و حالا سلول ها و لوله فالوپ به آرامی تخم بارور را به سمت رحم هل می دهند. زمانی که تخمک به رحم رسید تخم را می شکند و برای 9 ماه شروع به رشد و بلوغ می کند تا زمانی که نوزاد دنیا بیاید.

 

منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم.

با تشکر مدیریت سایت دکتر زهرا سیفی جراح زنان و زایمان

 

مقالات مرتبط با این مطلب:

بارداری خارج از رحم